Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine aus Japan stammende, in der traditionellen fernöstlichen Philosophie und Gesundheitslehre verankerte Therapie. Sie versteht den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist und gleichzeitig immer auch als Teil der Natur. Somit orientiert sich Shiatsu an einer ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschen, geht Beschwerden auf den Grund, stärkt die Selbstkompetenz und fördert die Selbstwahrnehmung und den Heilungsprozess.
Zudem wird Shiatsu von modernen westlichen Erkenntnissen zur Gesundheitsförderung beeinflusst, die sich ebenfalls an einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen orientieren.
Übersetzt auf Deutsch bedeutet Shiatsu "Fingerdruck".
Mit sanftem und tiefem Druck, Dehnungen und Rotationen stimuliert Shiatsu die Selbstheilungskräfte und gleicht den Energiefluss in den Meridianen und im ganzen Köper aus. Shiatsu hilft zur Ruhe zu kommen, sich zu regenerieren, Energie aufzutanken und das eigene Gleichgewicht zu finden.
Shiatsu wirkt entspannend und belebend zugleich.
Wann eignet sich Shiatsu?
Shiatsu eignet sich für Menschen in allen Lebensumständen und in jedem Alter, kann als Alleintherapie oder begleitend zur Schul- und Alternativmedizin angewendet werden.
Anlass zu einer Shiatsu-Behandlung gibt meist ein Symptom. Die Therapie agiert jedoch nicht symptombezogen, sondern verfolgt einen ganzheitlichen salutogenen Ansatz. In der KomplementärTherapie geht man davon aus, dass Symptome Ausdruck einer beeinträchtigten Selbstregulation sind. Die Ressourcen des Menschen, dessen gesunde Anteile, nicht dessen Defizite stehen im Fokus.
Ich begleite und unterstütze Menschen bei psychischen und körperlichen Beschwerden, bei emotionalen Belastungen, sowie bei Krisen und in herausfordernden Lebenssituationen.
Auch unterstützend wirkt Shiatsu bei der Genesung nach Krankheiten und Unfällen und fördert allgemein die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Am besten wirkt Shiatsu wenn es als Prozess verstanden wird, nicht als einmalige Anwendung.
Wie wirkt Shiatsu?
Durch die tiefe und achtsame Berührung während der Shiatsu Behandlung wird die Aufmerksamkeit nach Innen gerichtet. Dies stärkt die Selbstwahrnehmung und das Körperbewusstsein, was wichtige Voraussetzungen sind, um das eigene Gleichgewicht zu finden.
Durch die therapeutische Arbeit wird ein Prozess begleitet, wodurch neue gesundheitsfördernde Sicht- und Handlungsweisen eröffnet werden. So unterstützt das therapeutische Gespräch die Selbstwahrnehmungsprozesse und hilft, die Erkenntnisse daraus in den Alltag zu übertragen.
Jede Behandlung ist individuell angepasst, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Wie verläuft eine Shiatsu Behandlung?
Shiatsu wird in Einzelbehandlungen am ganzen Körper praktiziert.
Die Behandlung findet am bekleideten Körper, auf dem Futon (weiche Matte) am Boden statt. Bitte bringe bequeme Kleidung und frische Socken mit.
Jede Behandlung wird auf die individuellen und momentanen Bedürfnisse abgestimmt.
Bei einem ersten Termin erfrage ich mir Hinweise zu den Beschwerden und erfasse möglichst ganzheitlich den Menschen. Gemeinsam legen wir ein Behandlungsziel fest.
Auch bei den Folgeterminen steht am Anfang immer ein Gespräch an, um den aktuellen Standort zu überprüfen und das Anliegen festzuhalten.
Eine Behandlung inkl. Vor- und Nachgespräch dauert zwischen 60 bis 90 Minuten.
Häufige Beschwerden für eine Shiatsu Behandlung:
KÖRPERLICHE BESCHWERDEN
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Kopfschmerzen & Migräne
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Nacken-, Rücken- & Schulterschmerzen
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Magen-, Darm- & Verdauungsprobleme
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Chronische und akute körperliche Beschwerden
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Menstruationsbeschwerden & PMS
VERÄNDERUNGSPROZESSE
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Besondere Lebensumstände und Krisen
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Genesung und Rehabilitation nach Erkrankungen und Unfällen
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Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt
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Wechseljahrbeschwerden
SEELISCHE BELASTUNGEN
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Burnout
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Depression
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Erschöpfung
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Trauma
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Krisen
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Nervosität & Unruhe
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Schlafstörungen
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Angstzustände
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Antriebslosigkeit & Müdigkeit
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Stresssymptome
* Aufzählung nicht abschliessend
Shiatsu im Alter
SHIATSU - Geborgenheit bis ins hohe Alter, dank achtsamer Berührung
Shiatsu arbeitet mit Berührung und ist deshalb eine wertvolle Ergänzung zur Pflege und Betreuung im Alter.
Ein eingebettetes Altern im eigenen Familienkreis ist in der heutigen Gesellschaftsstruktur nur noch selten möglich. Die damit einhergehende Vereinsamung älterer Menschen und deren Betreuung lässt die Schulmedizin und die Pflegefachpersonen an ihre Grenzen stossen.
Ein Blick auf die demographische Entwicklung der Bevölkerung in der Schweiz zeigt auf, wie wichtig Methoden der Komplementärtherapie wie Shiatsu für die Gesundheitsvorsorge sind. Die Zahl der 65-Jährigen wird bis 2060 wahrscheinlich einen Anteil von 30% an der Gesamtbevölkerung ausmachen.
Aktives und gesundes Altern soll in den nächsten Jahren mit innovativen Konzepten europaweit gefördert werden. Shiatsu als Methode der Komplementärtherapie kann hier besonders gut eingebracht werden.
Shiatsu unterstützt die Selbstregulierungsmechanismen des Organismus, die Genesung und die Vitalität und verbessert die Lebensqualität.
Wie wirkt Shiatsu bei älteren Menschen?
Die Berührung, ein wichtiger Aspekt in der Arbeit mit älteren Menschen, ist im Shiatsu ein Hauptbestandteil der Arbeit. Berührung entspricht emotionaler Nahrung, Nähe und Kontakt. Respekt und Empathie sind zentral im Shiatsu und im Kontakt mit älteren und alten Menschen.
Durch die Berührung, mit einer präsenten, tiefen Wahrnehmung kann der Mensch sich als Ganzheit fühlen und die Veränderungen integrieren.
Es entsteht eine innere Alternative zum einseitigen Blick auf Defizite, Schmerzen und Leiden.
Bewusst älter werden und gut altern mit Shiatsu
Shiatsu als therapeutische Begleitung im Älterwerden, im Alter und im hohen Alter unterstützt Menschen, in dem es die körperliche und geistige Beweglichkeit erhält und fördert.
Der natürliche Prozess des Älterwerdens beinhaltet ein Abnehmen der Flexibilität der Gelenke, Muskeln, Sehnen, Bänder und des Bindegewebes. Die Spannkraft nimmt ab, die Haut wird trockener und die Haltung gebückter. Einschränkungen von Bewegungen, Stürze und Gleichgewichtsprobleme führen zu Angst und "sich weniger getrauen". Die Sinnesfunktionen, vor allem Hören und Sehen, lassen nach, das soziale Umfeld wird anders wahrgenommen.
Damit einher geht auch eine tendenzielle Abnahme der Kapazität, sich neuen Gedanken und Ideen zu öffnen und anzupassen. Seelische und spirituelle Fähigkeiten können sich in der dritten Lebensphase vertiefen, wenn Menschen sich auf den Prozess des Älterwerdens einlassen können.
Shiatsu mit seinen subtil einsetzbaren Bewegungstechniken bietet ein müheloses Training dieser körperlichen und geistigen Flexibilität. Es hilft, empfänglich zu bleiben für Beziehungen, Gefühle, Sinneswahrnehmung und stärkt die Ressourcen des Menschen auch im Umgang mit Symptomen und Krankheiten. Shiatsu kann dazu beitragen, Nebenwirkungen und die Abhängigkeit von Medikamenten zu minimieren, manchmal gar medizinische Eingriffe zu vermeiden.
Erlebe Shiatsu - die Kraft der Berührung.